产后第四个月可以玩呼拉圈了吧??我身高164cm,体重60kg避孕药引起的肥胖要怎样减下去?我身体很瘦弱,平时户外活动又不方便,在家如何自己锻炼增强肌肉身高167,体重132斤节食减肥食物残渣少大便要几天才一次,怎样解决木瓜粉和葛根对减肥和瘦身有用吗,听说那是一种保健的东西我长的太低了怎么办?请问苦瓜粉能减肥吗?我是一个还没有结婚的女孩子,服23岁那种最好的方法.能达到最理想最有效的长高.